Skip to content

Fréttir

Síðustu tímar fyrir jól verða fimmtudaginn 19.desember. Vilt þú vera með á nýju ári? Skráning er hafin á námskeið sem hefjast í byrjun janúar, fyrstur kemur fyrstur fær!

IMG Golf Fitness 50+

Vellíðan – leikni – árangur
  • Tímabil 1: 9.01 – 13.02
  • Tímabil 2: 17.01 – 27.03
  • þriðjudaga og/eða fimmtudaga 17:05 – 17:50
  • Val um 2x eða 1x í viku. Ef þú ert tímabundin/inn er 1x í viku betra en ekki neitt 🙂

IMG Golf Fitness námskeiðin eru sniðin að þörfum kylfinga 50 ára og eldri þar sem markvisst er unnið í að bæta hreyfigetu líkamans í gegnum alhliða liðleika-, teygju- og styrktarþjálfun. Sérstök áhersla er lögð á æfingar fyrir miðju- og mjaðmasvæði líkamans. Notuð er tónlist í æfingum sem eykur ánægju og hjálpar til við að þjálfa rythma og samhæfingu. Hóptímar í skemmtilegum félagsskap, bæði fyrir karla og konur.

IMG Vellíðan, konur 50+

Gæðaþjálfun í góðum félagsskap 
  • Tímabil 1: 9.01 – 13.02.
  • Tímabil 2: 17.02 – 27.03.
  • Mánudaga og fimmmtudaga kl.9:25 – 10:15. 

Morguntímar fyrir hressar konur 50+ þar sem markvisst er unnið í að bæta líkamlegt hreysti og vellíðan í gegnum fjölbreytt æfingakerfi. Notast er við lóð, teygjubönd og eigin mótstöðu í styrktaræfingum með áherslu á jafnvægi og djúpvöðvastyrk. Unnið er gegn stirðleika í gegnum dásamlegar liðleika- og teygjuæfingar. 

 IMG Vellíðan námskeiðin eru með fjölbreyttum og orkugefandi æfingum þar sem gæði, metnaður og gleði eru í fyrirrúmi. 

Nánari upplýsingar veitir Irma á netfangið irma@internet.is 

IMG heilsurækt í samstarfi við Golfskálann

Sláðu tvær flugur í einu höggi!
Golfferð til Spánar með Golf Fitness tímum. 

312454455_1758597154525430_2078015203096779018_n

Irma er með Golf Fitness æfingar á Spáni í golfferðum Golfskálans til Almerimar

Golfskálinn býður upp á golfferðir til Almerimar á Spáni  og eru ferðirnar í samstarfi við IMG heilsurækt en Irma er fararstjóri í ferðunum ásamt manninum sínum Guðjóni Bragasyni. 

Auk þess að sjá um fararstjórn í ferðum Golfskálans til Almerimar býður Irma farþegum upp á sérsniðna Golf Fitness tíma sem hafa það að markmiði að auka ánægju, upplifun og vellíðan kylfinga í ferðunum. Í boði eru dásamlegar liðleika- og teygjuæfingar sem stuðla að endurheimt líkamans eftir golfið. Æft er við ljúfa tónlist, undir berum himni á sólþaki hótelsins. Í undanförnum ferðum hafa tímarnir verið vel sóttir af farþegum og mikil ánægja með æfingarnar. Nánari upplýsingar um Almerimar golfsvæðið og ferðirnar er að finna á vef Golfskálans,  https://golfskalinn.is/almerimar/