IMG Golf Fitness
Vellíðan - Leikni - Árangur
Stutt en laggott vornámskeið hefst 15.maí. Skráning er hafin!
Frábær leið til að halda sveiflunni mjúkri og efla líkamlegt form
IMG Golf Fitness námskeiðin eru sniðin að þörfum kylfinga 50 ára og eldri. Markvisst er unnið í að bæta hreyfigetu líkamans í gegnum alhliða styrktar- og liðleikaþjálfun. Sérstök áhersla er á styrktaræfingar fyrir miðju líkamans og mjaðmasvæði, góðar og liðkandi teygjuæfingar fyrir allan líkamann sem og æfingar sem bæta jafnvægisskyn, samhæfingu og líkamsvitund. Líkamleg vellíðan og aukin hreyfigeta hefur jákvæð áhrif á spilamennskuna.
Golf Fitness tímarnir eru fullir af fjölbreyttum og orkugefandi æfingum sem stuðla að hreysti og vellíðan. Mjúkir og endurnærandi tímar sem efla bæði kraft og mýkt. Kjörin líkamsrækt fyrir kylfinga en einnig frábær fyrir alla sem vilja bæta líkamlegt form.
- Tímar eru þriðjudaga og fimmtudaga 17:05 – 17:50.
- Tímabil: 15.maí – 10.júní. Verð 2x í viku: 13.900kr.
- 4 skipti, Mæting þriðjudaga og/eða fimmtudaga, þegar hentar, meðan á tímabili stendur. Verð: 7.900 kr.
- Nýtt! Aðgangur að lokuðum facebookhóp fylgir. Fb-aðgangur inniheldur fjölda æfinga sem hægt er að bæta við sig og gera hvar og hvenær sem er. Kærkomin viðbót við námskeið.
- Aðstaðan – kennsla fer fram í íþróttamiðstöðinni Ásgarði Garðabæ, í speglasalnum á 2.hæð. Mjög fín aðstaða með aðgengi að búningsklefum, Einnig er tilvalið að nýta sér sundlaugina með en þar er infrarauð gufa ásamt heitum og köldum pottum. Aðgangur að sundlaug greiðist sér í afgreiðslu sundlaugar.
Golf Fitness námskeiðin eru fyrir konur & karla.
IMG Golf Fitness
Vellíðan - Leikni - Árangur
Stutt en laggott vornámskeið hefst 15.maí. Skráning er hafin!
Frábær leið til að halda sveiflunni mjúkri og efla líkamlegt form
IMG Golf Fitness námskeiðin eru sniðin að þörfum kylfinga 50 ára og eldri. Markvisst er unnið í að bæta hreyfigetu líkamans í gegnum alhliða styrktar- og liðleikaþjálfun. Sérstök áhersla er á styrktaræfingar fyrir miðju líkamans og mjaðmasvæði, góðar og liðkandi teygjuæfingar fyrir allan líkamann sem og æfingar sem bæta jafnvægisskyn, samhæfingu og líkamsvitund. Líkamleg vellíðan og aukin hreyfigeta hefur jákvæð áhrif á spilamennskuna.
Golf Fitness tímarnir eru fullir af fjölbreyttum og orkugefandi æfingum sem stuðla að hreysti og vellíðan. Mjúkir og endurnærandi tímar sem efla bæði kraft og mýkt. Kjörin líkamsrækt fyrir kylfinga en einnig frábær fyrir alla sem vilja bæta líkamlegt form.
- Tímar eru þriðjudaga og fimmtudaga 17:05 – 17:50.
- Tímabil: 15.maí – 10.júní. Verð 2x í viku: 13.900 kr.
- 4 skipti, Mæting þriðjudaga og/eða fimmtudaga, þegar hentar, meðan á tímabili stendur. Verð: 7.900 kr.
- Nýtt! Aðgangur að lokuðum facebookhóp fylgir. Fb-aðgangur inniheldur fjölda æfinga sem hægt er að bæta við sig og gera hvar og hvenær sem er. Kærkomin viðbót við námskeið.
- Aðstaðan – kennsla fer fram í íþróttamiðstöðinni Ásgarði Garðabæ, í speglasalnum á 2.hæð. Mjög fín aðstaða með aðgengi að búningsklefum, Einnig er tilvalið að nýta sér sundlaugina með en þar er infrarauð gufa ásamt heitum og köldum pottum. Aðgangur að sundlaug greiðist sér í afgreiðslu sundlaugar.
Golf Fitness námskeiðin eru fyrir konur & karla.