IMG Hreysti
Karlar 50+
IMG Hreysti er uppbyggileg og alhliða líkamsþjálfun sem miðar að því auka hreyfigetu og líkamlegt hreysti. Markvisst er unnið í að bæta þol, styrk og liðleika í gegnum fjölbreytt æfingakerfi. Notast er við lóð og eigin mótstöðu í styrktaræfingum með áherslu á jafnvægi og djúpvöðvastyrk. Unnið er gegn stirðleika með dásamlegum liðleika- og teygjuæfingum. Gæðakennsla, rétt líkamsbeiting og öryggar æfingar tryggja árangur sem skilar sér í aukinni vellíðan og hreysti.
Námskeið fara fram í Íþróttamiðstöðinni Ásgarði, Garðabæ.
Haustönn hefst 28.ágúst
Lávarðahópurinn er fullbókaður en áhugasamir geta skráð sig á biðlista í gegnum netfangið irma@internet.is
Tímar verða eins og verið hefur, Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 18:00 – 18:50.
IMG Hreysti
Karlar 50+
IMG Hreysti er uppbyggileg og alhliða líkamsþjálfun sem miðar að því auka hreyfigetu og líkamlegt hreysti. Markvisst er unnið í að bæta þol, styrk og liðleika í gegnum fjölbreytt æfingakerfi. Notast er við lóð og eigin mótstöðu í styrktaræfingum með áherslu á jafnvægi og djúpvöðvastyrk. Unnið er gegn stirðleika með dásamlegum liðleika- og teygjuæfingum. Gæðakennsla, rétt líkamsbeiting og öryggar æfingar tryggja árangur sem skilar sér í aukinni vellíðan og hreysti.
Námskeið fara fram í íþróttamiðstöðinni Ásgarði, Garðabæ.
Lávarðahópurinn er fullbókaður en áhugasamir geta skráð sig á biðlista í gegnum netfangið irma@internet.is.
Haustönn hefst 28.ágúst
Tímar verða eins og verið hefur, þriðjudaga og fimmtudaga kl.18:00 – 18:50.